新手必学：金海岸平台挂机软件}1天速成课原发性免疫缺陷病,过敏性紫癜,干燥综合征,关节炎,荨麻疹,川崎病,红斑狼疮,后葡萄膜炎,继发性免疫缺陷病,皮肌炎,系统性红斑狼疮,免疫性疾病,幼年特发性关节炎,免疫缺陷病,便秘,贫血,缺铁性贫血,血管炎,红斑,风湿,淋巴结炎,呼吸道感染,咳嗽,气管炎,发热,腹泻,过敏性疾病,过敏,腹痛,血尿,麻疹,遗尿症,皮肌炎与多发性肌炎,烫伤,氨基酸代谢病,EB病毒感染,组织细胞坏死性淋巴结炎,粒细胞缺乏症,肠结核,紫癜,皮疹,自身免疫病,肌炎

　　便秘,多汗症,鼻炎,哮喘,反复呼吸道感染,腹泻,厌食,肺炎,过敏性鼻炎,过敏性疾病,抽动症,腹泻病,性早熟,腺样体肥大,睡眠障碍,营养不良,湿疹,腹痛,遗尿,疳积,紫癜,小儿厌食症,汗证,心肌炎,鼻窦炎,荨麻疹,手足口病,新生儿黄疸,水痘,过敏,遗尿症,再发性腹痛,过敏性紫癜,腮腺炎,过敏性咳嗽,夜啼,小儿腹泻,喂养困难,呕吐,生长发育迟缓,支气管肺炎,消化不良,白血病,贫血,脊柱侧弯,扁桃体炎,咽炎,脱发,感冒,发烧,矮小症,多动症,痛风性关节炎,口疮,支气管炎,特应性皮炎,呼吸道感染,斜颈,咳嗽,发热,咳嗽变异性哮喘,慢性腹泻病,肥胖,小儿多动症,流涕,眩晕综合征,淋巴瘤,多发性骨髓瘤,再生障碍性贫血,癫痫,流涎症,脑瘫,智力低下,抽动障碍,情绪障碍,病毒性心肌炎,血小板减少症,过敏性休克,过敏性皮炎,头痛,骨性关节炎,上气道咳嗽综合征,急慢性胃炎,发育迟缓,肠系膜淋巴结炎,失眠,尿频,生长迟缓,血液系统疾病,儿童哮喘,小儿哮喘,甲状腺功能异常,喘咳,腺样体肥大鼾症,惊厥,体重不增,感染性疾病,青少年抑郁

　　多动症,脑瘫,孤独症,智力障碍,抽动症,学习障碍,焦虑症,性早熟,鼻炎,腺样体肥大,睡眠障碍,呼吸道感染,斜颈,颞下颌关节紊乱病,抑郁症,情感障碍,发育迟缓,全面发育迟缓,儿童孤独症,脊柱侧凸

　　母体内叶酸含量过高，会干扰人体内锌的代谢，影响锌元素的吸收，导致缺锌。而锌元素缺乏，会使胎儿发育变得迟缓，从而增加孕妈生出低体重儿的概率。

　　2016国际自闭症研究大会（IMFAR）报道的一项新研究显示，孕期血浆叶酸和维生素B12水平过高会增加下一代自闭症发生风险。

　　叶酸补充的过量，可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而维生素B12是保证胎儿神经系统正常发育的营养元素之一。如果过量服用叶酸，可能导致维生素B12缺乏，进而损害到胎儿的神经系统。

　　孕期过量增补叶酸，会使得一些孕妈出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道不良症状。而这些症状很容易跟孕期妊娠反应混淆，孕妈无法区分，最终使得这种不适症状不断加重，影响到孕妈和胎儿的健康。

　　如果孕妈患有中枢神经疾病，经常出现中枢神经过度兴奋症状（即我们说的惊厥），在服用药物的时候，同时大量补充叶酸，很可能使得抗惊厥的药物受到干扰，从而引发孕妈惊厥，影响母体和胎儿的健康。

　　具体要看复合维生素每片的叶酸含量。有些复合维生素每片有0.8mg的叶酸含量，就能完全满足胎儿发育的每日需求。孕妇吃了复合维生素，就不需要再额外吃叶酸。

　　孕妇奶粉与叶酸是可以一起吃的，有些准妈妈认为喝奶粉的时候就不需要补充叶酸了，这种想法是错误的。孕妇奶粉中确实含有着叶酸，但是奶粉中的叶酸含量是非常小的，不能够满足正常孕期所需的量，在这种情况下，就需要叶酸来补充身体所需。

　　育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸。如果准妈妈有严重缺乏叶酸的情况，或有神经管畸形孕史，有严重缺乏叶酸的情况，则需要在医生的指导下补充叶酸。

　　而对于少数孕妈来说，因为自身或者是丈夫的近亲中有因叶酸缺乏而引发的疾病，那么最好向医生详细说明情况，并做一个孕期叶酸基因检测，医生会以此作为参考，调整为孕妇补充叶酸的方案。

　　生命的孕育从不是个轻松地过程，大部分孕妈妈，为了宝宝的健康，从得知怀孕的那一刻起，就会非常关注自己的日常饮食。营养摄入不足，势必影响到宝宝的发育和成长，但吃得太多、补得太过，又很容易发胖，令之前苗条的身材一去不复返。

　　那么，究竟怎样进行合理的孕期饮食既能为宝宝提供充足营养又能让自己的身材不走样呢?下面给大家分享一些1-10月的健康营养食谱，建议收藏!

　　叶酸能有效预防贫血、早产，预防胎儿神经管畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。

　　孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、燕麦和面粉等谷类食物，以及花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、西兰花、胡萝卜及苹果、奇异果、橙子、草莓等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。每日摄入量0.4毫克为宜。

　　怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙龈疾病。

　　生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

　　对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。孕妈适量服用维生素B6可以有效缓解呕吐，控制浮肿。缺乏时，会引起神经系统功能障碍、脂溢性皮炎等，并导致胎宝宝脑结构改变，中枢神经系统发育延迟等。

　　镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。

　　怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。

　　这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。

　　富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

　　孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。

　　此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，海产品、如鱼、海米、海带等;豆制品，如豆腐、腐竹等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。

　　当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，鱼类、鸡蛋，深绿色、红黄色蔬果，如木瓜、芒果、胡萝卜等。多晒太阳也可促进钙的吸收和储备。维生素D的摄入量孕早期每日5微克，孕中晚期均为10微克。钙每日800-1000毫克为宜，过量会使胎宝宝透露发育太硬，分娩时可能会造成难产。

　　此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。

　　为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。

　　DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

　　为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的脂肪酸，有健脑益智的作用。

　　第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

　　孕晚期，逐渐长大的胎儿给孕妈妈带来负担，孕妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包，芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

　　后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

　　人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素(占人体总重量的百分之九十九点五)， 还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素(只占体重的百分之零点零一)。这些元素虽然在体内的比重小，但却是人体中不可少的，一旦供应不足便可产生一系列疾病，甚至出现死亡。人体需的微量元素，对孕妇、乳母和胎儿来说更需要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。人们在生活中注意不偏食，尤其是孕妇，尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如，少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所需的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素bl、b6、e等，它们在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则易患营养缺乏症。

　　孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害。茶叶中含有百分之二到百分之五的咖啡因， 每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0。06毫克，如果每日喝5杯浓茶， 就相当服用0。3～0。35毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。科学家们进行过多次对照试验。用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮白开水者铁的吸收率为百分之二十一点七，而饮浓茶水者，铁的吸收率仅为百分之六点二。 因此，孕期的妇女不要饮茶或饮少量淡茶为宜。

　　据美国的统计数字，因母亲怀孕期间饮酒而造成婴儿畸形，每年大约有5万人。医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害，称为胎儿酒精综合征。据调查，在美国所有的智力迟钝者当中，胎儿酒精综合征就占了百分之二十，因而成为威胁美国儿童智力发育的疾病。胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大。因为，酒精不像巴比妥类和鸦片类药物那样，只影响中枢神经的发育，它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害，从而引起发育迟缓，颜面畸形，智能低下等严重后果。由于怀孕前3个月，正是胎儿形成的重要阶段，这时饮酒，对胎儿的损害特别严重。整个孕期都贯穿了胎儿大脑的发育过程，胎儿生长的高峰是在妊娠的6个月以后，这时如继续饮酒，将会给胎儿带来更严重的损害。在妊娠初期的1～2个月，孕妇即使少量饮用一些含酒精饮料，也会影响胎儿发育及出生后的智力。因此，孕妇不要喝烈性酒。育龄妇女在孕前有饮酒习惯者，如在计划怀孕前就停止饮酒，其所生的子女可免遭酒精的危害。

　　90年前，由于印刷上的错误，把菠菜含铁量的小数点右移了一位数，从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。

　　在美国长岛地区，长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病，后经过科学家试验，发现当地土壤中含铝的成分高得惊人。又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的脑内，结果这些动物都变成了痴呆。也有科学家解剖了一些因痴呆而死亡的病人，同样发现其大脑中含有高浓度的铝元素，较高者可达正常人的30倍以上。由此判断铝的超量对人的大脑是不利的。在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。

　　桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇是不宜吃桂圆的。

　　八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以，孕妇不宜吃热性香料。