叮您的年货选购清单蓝狮招商客服春节是中国人的大日子，家家户户都忙着选购年货。坚果炒货食品营养美味，是新年聚会聊天、闲暇时消磨时间的必备佳品。
然而，面对琳琅满目的坚果炒货食品，我们该怎么选呢？为回应消费者关切，深圳市消委会联合深圳市中鼎检测技术有限公司发布“坚果炒货食品”消费提示，给广大消费者提供科学选购指引。
坚果炒货食品是指植物的果实或种子经过晾晒、烘干、油炸等方法加工而成的一类休闲零食。根据行业标准SB/T 10671-2012《坚果炒货食品 分类》，坚果炒货食品可分为坚果类、果蔬籽类、熟制混合坚果与籽类和熟制其他种子或其籽仁四大类。
坚果炒货食品营养丰富，含有蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素等多种对人体有益的营养成分。根据中国疾病预防控制中心营养与健康所和中国营养学会发布的食物营养成分数据，100g猪肉（肥瘦均值）的蛋白质含量为13.2g,100g南瓜子、西瓜子的蛋白质含量为等量猪肉的2倍以上。
通过上图可以看出，每100克常见的坚果炒货食品的能量为2500kJ左右，100克蒸米饭的能量约500kJ，前者是后者的5倍。换个更通俗的说法，你吃2两坚果所获取的能量大约相当于你吃了1斤大米饭！大部分坚果炒货食品的能量和脂肪含量较高，适量食用有益健康，但是不提倡过量食用。根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每周坚果推荐摄入量为50～70克。因此，坚果虽然好吃，但不要贪多哦。
特别提醒：对花生、腰果等坚果产品过敏的消费者，应注意根据自身体质选择，防止发生过敏现象。
从营养成分来看，花生、南瓜子等果蔬籽类炒货食品与腰果、开心果等坚果类产品的营养成分相差不大，消费者可根据个人口味选择。
建议消费者挑选颜色自然、无异味的坚果炒货。若产品颜色过于鲜亮、有刺鼻异味，可能是经过二氧化硫处理的，过量食用可能引发恶心、呕吐等不适反应。
坚果炒货食品富含油脂，易氧化变质，导致酸价和过氧化值超标，其变质后或放置时间久后会有哈喇味等异味，过量食用可能导致肠胃不适、腹泻等症状。
由于储存或运输不当，使坚果炒货食品受潮发霉，导致有时“霉菌超标”。这些受污染的坚果可能含有对健康有害的霉菌毒素。一旦发现食用坚果有霉变或苦味，应立即吐掉，并用清水漱口，以防止摄入有害物质。
家长需注意看顾儿童在食用坚果时的安全，避免在哭闹或大笑时食用，以防呛食。
外交部领事保护中心1月19日发布提醒，警惕防范不法分子假冒12308领保热线实施。
据“江苏人大发布”消息，1月20日，江苏省第十四届人民代表大会常务委员会第二十次会议决定:接受张宝娟辞去省人大常委会副主任职务的请求，并报省人民代表大会备案。
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据新华社消息，海军原中将副政委王征同志，因病医治无效，于1月3日在北京逝世，享年64岁。王征是河北省石家庄市人，1977年入伍，1981年加入中国。
在冬季，因为户外寒冷或有积雪，在地下车库停放车辆就会更省心一些，此外，也有一些朋友想活动活动身体的时候，可能会选择去小区的地下车库。夏季高温、日照强烈的时候，也是一样。不过，车来车往，这么做有交通安全风险不说，还可能对身体有其他伤害。
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经中共中央批准，中央纪委国家监委对原中央防范和处理问题领导小组办公室副主任、国务院防范和处理问题办公室副主任高以忱严重违纪违法问题进行了立案审查调查。
据央视新闻报道，韩国总统李在明1月20日在主持国务会议时指出，擅自向朝鲜放飞无人机，此举“无异于向朝鲜境内开枪”，可能引发战争风险，属于严重违法行为，必须进行彻底调查并予以严厉处罚。
进入 2026 年，全国各省份的新一年国补已经拉开大幕。相比 2025 年，新一年的国补，在多方面进行了调整、优化和完善，力求可以让这项利国利民的「消费刺激」行动惠及更多和更广的实际消费需求群体。以下，小雷将以十大热点问题形式，带来 2026 年国补全网最全答疑。
【来源：掌上春城】大家注意！据国家卫生健康委最新消息，当前我国呼吸道合胞病毒的监测阳性率整体呈上升趋势。该病毒传染性强，且无疫苗和特效治疗药物。感染一次可能影响终身！
